دپارتمان رینوپلاستی بدون جراحی
ضدآفتاب در خانه؛ آیا واقعاً لازم است؟
شاید به ظاهر عجیب بیاید، اما پاسخ سوال این است: بله، در محیط خانه هم باید از ضدآفتاب استفاده کنیم. ممکن است به نظر برسد که خانه مکانی امن و دور از آفتاب است، اما واقعیت این است که پوست ما در داخل خانه نیز در معرض اشعه های مضر قرار می‌گیرد.
در یک گزارش از شبکه NBC News، پنج متخصص پوست به این سؤال مورد مصاحبه قرار گرفتند و جالب است بدانید که چهار تن از آنها برای ایجاد احتیاط بیشتر و مراقبت از پوست، توصیه کردند که در محیط خانه نیز از ضدآفتاب استفاده شود. حال، چرا؟
متخصصان پوست توضیح داده‌اند که وقتی در نزدیکی پنجره قرار می‌گیرید یا در حال استفاده از لپتاپ هستید، در واقع پوست شما در معرض اشعه‌های مضر قرار می‌گیرد.
💠 پوست ما در معرض سه نوع اشعه قرار می‌گیرد :
- اشعه UVA (Ultra Violet A)
- اشعه UVB (Ultra Violet B)
- نور آبی (بلو لایت)
اشعه‌های UVA، UVB و نور آبی (بلو لایت) می‌توانند به پوست آسیب برسانند. نور آبی از منابعی مانند لپتاپ، تلویزیون و گوشی‌های هوشمند تابیده می‌شود. جالب است بدانید که نور آبی باعث افزایش تولید ملانین در پوست می‌شود و به مرور زمان می‌تواند باعث تشکیل لکه‌های پوستی شود. علاوه بر این، این نور باعث تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که عملکردی دارند که باعث کاهش کلاژن و الاستین پوست می‌شوند یا به طور کلی آنها را تخریب می‌کنند.
شعاع UVA باعث تشکیل چین و چروک در پوست می‌شود و اثر خود را روی کلاژن و الاستین پوست نشان می‌دهد. همچنین، شعاع UVB مسئول سوختگی نور خورشید و التهاب و قرمزی پوست است. بنابراین، این دلایل کافی هستند تا بدانیم از امروز در خانه نیز باید از ضدآفتاب استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که ضدآفتاب می‌تواند مهمترین محصول محافظتی برای پوست شما باشد.
💠مضرات اشعه‌های مذکور :
1
اشعه UVA (Ultra Violet A):
اشعه UVA عمدتاً از طریق شیشه‌ها و پنجره‌ها عبور می‌کند و حتی در روزهای ابری و در فصل‌های سرد نیز حضور دارد. این نوع اشعه عمق پوست را نفوذ می‌دهد و می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، تغییر رنگ و ایجاد چین و چروک شود.
برخی از لوازم آرایشی و بهداشتی نیز شامل فیلترهای UVA هستند که می‌توانند از تاثیرات مضر این اشعه بر پوست جلوگیری کنند.
2
اشعه UVB (Ultra Violet B):
اشعه UVB بیشتر در فصل‌های گرم و در زمان‌هایی که آفتاب در بالاترین میزان خود است، شدیدتر است. این اشعه می‌تواند سوختگی نور خورشید، التهاب و قرمزی پوست را ایجاد کند. استفاده از محافظت‌کننده‌های نور خورشید با SPF (عامل محافظت در برابر اشعه UVB) بالا می‌تواند از آسیب پوست ناشی از این اشعه جلوگیری کند.
3
نور آبی (بلو لایت):
نور آبی به وسیله صفحه نمایش‌های الکترونیکی مانند لپتاپ‌ها، تلویزیون‌ها و گوشی‌های هوشمند انتشار می‌یابد. تحقیقات نشان داده است که نور آبی می‌تواند به میزان تولید ملانین در پوست افزوده و باعث تشکیل لکه‌های پوستی شود. همچنین، تأثیر نور آبی بر رادیکال‌های آزاد باعث کاهش کلاژن و الاستین در پوست می‌شود و در نتیجه به ظهور چین و چروک و کاهش اروژنز پوست منجر می‌شود.
باورهای غلط مربوط به عوارض استفاده از ضدآفتاب یک موضوع مهم است که باید درباره آن صحبت کنیم. این باورها می‌توانند باعث شک داشتن در مورد استفاده از ضدآفتاب و حتی از کاربرد آن منصرف کنند. در زیر به برخی از این باورهای غلط و رفع آنها می‌پردازم:
- "ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می‌شود": این یک باور غلط است. استفاده از ضدآفتاب باعث کاهش نمیزان ویتامین D در بدن نمی‌شود. ویتامین D بیشتر از طریق تابش نور خورشید دریافت می‌شود و استفاده از ضدآفتاب باعث جلوگیری از آسیب پوست توسط اشعه UV می‌شود، اما همچنان امکان دریافت ویتامین D از طریق مسیر نور خورشید وجود دارد. در صورت نیاز به میزان بیشتری ویتامین D، می‌توان از مکمل‌های معرفی شده توسط پزشک استفاده کرد.
- "ضدآفتاب باعث گرفتگی منافذ پوست می‌شود": این باور هم نادرست است. ضدآفتاب معمولاً به صورت کرم یا لوسیون استفاده می‌شود و به طور معمول در لایه بسیار بالایی از پوست قرار می‌گیرد. استفاده از ضدآفتاب به درستی و به مقدار مناسب به پوست آسیب نمی‌رساند و نمی‌تواند منافذ پوست را گرفته کند.
- "ضدآفتاب باعث لکه‌های پوستی می‌شود": این نیز یک باور غلط است. در واقع، استفاده منظم از ضدآفتاب باعث کاهش خطر ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود. اشعه UV آفتاب یکی از عوامل اصلی برای ایجاد لکه‌های پوستی است، و استفاده از ضدآفتاب باعث محافظت از پوست در برابر این اشعه‌های مضر می‌شود.
- "ضدآفتاب تنها برای تابستان است": این نیز یک باور اشتباه است. استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب در هر فصل سال اهمیت دارد. اشعه UV مضر در فصول سرد نیز حضور دارند و می‌توانند پوست را تحت تأثیر قرار دهند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب باید به صورت روزانه و در طول تمام فصول سال ادامه یابد.
در نهایت، باید توجه داشت که استفاده منظم از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب بسیار ضروری است. این عمل به ما کمک می‌کند تا از عوارض مخربی نظیر سوختگی، چروک و لکه‌های پوستی جلوگیری کنیم و پوستمان را سالم و جوان نگه داریم.
بنابراین، می‌توان فهمید که ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر این اشعه‌های مضر، حتی در محیط خانه نیز ضروری است. استفاده منظم از ضدآفتاب با عوامل حفاظتی UVA و UVB بالا و محافظت از پوست در برابر نور آبی می‌تواند به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند. از این رو، متخصصان پوست توصیه می‌کنند که در خانه نیز از ضدآفتاب استفاده کنیم. گفته شده است که حتی در محیط داخلی، مانند نشستن کنار پنجره یا استفاده از لپتاپ، پوست ما در معرض اشعه‌های مضر قرار می‌گیرد. به همین دلیل، محافظت از پوست در خانه نیز بسیار حائز اهمیت است.
استفاده از ضدآفتاب به عنوان یک قدم مهم در حفاظت از پوست ما در برابر اشعه مضر آفتاب محسوب می‌شود. ضدآفتاب با فیلترهای UVA و UVB مناسب می‌تواند پوست را در برابر این اشعه‌ها محافظت کند و از ایجاد لکه‌ها، چین و چروک و آسیب به کلاژن و الاستین جلوگیری کند.
همچنین، در انتخاب ضدآفتاب باید به عامل حفاظتی SPF توجه کرد. عامل SPF بیانگر میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. بنابراین، انتخاب ضدآفتاب با SPF مناسب برای محافظت مناسب از پوست بسیار حائز اهمیت است. در نهایت، اصلی‌ترین نکته این است که برای مراقبت کامل از پوست خود، از ضدآفتاب به عنوان قسمتی از روتین مراقبت از پوست استفاده کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان درخشان، سالم و جوان نگه داشته شود، حتی در محیط خانه.
